1. Wil je zelf ervaren wat Pilates voor jou doet? Volg dan nu een gratis proefles!
  2. Ook Pilateslessen speciaal voor 55+-ers en beginners.
  3. Pilateslessen in het Alrijne Ziekenhuis in Leiderdorp en in de Merenwijk in Leiden
Vanders Activities Ground Control Pilates

Welkom

'Via de Pilates methode kan de unieke drie-eenheid van een evenwichtig lichaam, verstand en gevoel worden bereikt. Zelfvertrouwen volgt'
Joseph Pilates

Je volgt Pilateslessen in vaste, kleine groepen in een ontspannen sfeer met rustige achtergrondmuziek.

Pilates is geschikt voor jou als je:

  • vaak last hebt van je rug
  • stijf bent
  • sporten wilt combineren met ontspanning
  • lang niet hebt gesport
  • wat strakker in je vel wilt zitten

Wekelijks een uurtje trainen levert je veel op:

  • je wordt leniger
  • je krijgt een plattere buik
  • je hebt minder rugklachten
  • je voelt je fitter
  • je lichaamshouding wordt veel beter
  • je kunt beter omgaan met stress

Voor meer informatie over de lestijden, locaties en prijzen: klik hier

Bedrijfstraining

Voor bedrijven en instellingen organiseer ik groepstrainingen gericht op de specifieke wensen en behoeften van de organisatie. In deze stressvolle tijd is een moment van rust en ontspanning als onderdeel van de werkdag het middel om energiek en gemotiveerd te blijven werken. De training kan voor aanvang van het werk, tijdens de lunchpauze of na het werk worden gegeven.

Met als resultaat: minder ziekmeldingen en beter gemotiveerde medewerkers!

Bedrijfsuitje

Ook kan Pilates een onderdeel worden in een bedrijfsuitje. 

Voor meer informatie over bedrijfstrainingen of bedrijfsuitjes, klik hier