1. Pilateslessen in het Alrijne Ziekenhuis in Leiderdorp en in de Merenwijk in Leiden
  2. Ook Pilateslessen speciaal voor 55+-ers en beginners.
  3. Wil je zelf ervaren wat Pilates voor jou doet? Volg dan nu een gratis proefles!
Vanders Activities Ground control pilates
Welkom

'Via de Pilates methode kan de unieke drie-eenheid van een evenwichtig lichaam, verstand en gevoel worden bereikt. Zelfvertrouwen volgt'.

Joseph Pilates

Ground Control - Pilates

Ground Control - Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates en is een rustige manier van bewegen, die zorgt voor een goede en bewuste lichaamshouding, sterke buikspieren en een soepele wervelkolom.

Joseph Pilates noemde zijn manier van bewegen 'de kunst van de beheersing'. Daarmee bedoelde hij 'de volledige coördinatie van lichaam, verstand en gevoel'.

Het is geschikt voor iedereen, mannen en vrouwen, jong en oud. Rustige achtergrondmuziek zorgt voor een ontspannen sfeer. Er wordt niet gesprongen tijdens Pilates en dus niet of nauwelijks getranspireerd. Met wekelijks een uurtje trainen worden goede resultaten bereikt.

Ik bied ook bedrijven de mogelijkheid hun werknemers al dan niet in werktijd te trainen. Dat kan bijvoorbeeld in de pauze of direct voorafgaand aan of aansluitend op de werkdag. Lees hier meer over in werktijd trainen.

Als particulier kun je op een vaste locatie komen trainen in Leiderdorp. Lees hier meer over het trainen op een vaste locatie.