1. Pilateslessen in het Alrijne Ziekenhuis in Leiderdorp en in de Merenwijk in Leiden
  2. Ook Pilateslessen speciaal voor 55+-ers en beginners.
  3. Wil je zelf ervaren wat Pilates voor jou doet? Volg dan nu een gratis proefles!
Vanders Activities Ground control pilates

Pilates voor bedrijven

'Ik moet wel gelijk hebben. Nooit een aspirientje. Nooit een dag in mijn leven geblesseerd geweest. Het hele land, de hele wereld moet mijn oefeningen doen. Ze zouden gelukkiger zijn.'

Joseph Pilates

Bedrijfstraining

Nu burn-out en stress vaker voorkomen en onthaasten meer dan ooit nodig is, kan Pilates een oplossing bieden. Het maakt je bewust van je lichaamshouding, je manier van bewegen en je ademhaling.

Pilates bereikt voor de medewerkers het volgende:

  • Beter omgaan met stress
  • Een soepele en sterke rug, een platte buik
  • Een moment van ontspanning in een hectische dag
  • Meer energie
  • Grotere verbondenheid (training in groepen)

Met als gevolg: minder ziekmeldingen en beter gemotiveerde medewerkers!

 

Bedrijfsuitje

Ook tijdens een bedrijfsuitje of een “sessie op de hei” is Pilates een welkome onderbreking van de andere activiteiten. Door op een rustige manier te bewegen en daarmee met lichaam en geest bezig te zijn, ben je na een klein uurtje weer helemaal ontspannen en toch alert. Wij kijken samen naar de juiste indeling van de dag. 

Voor meer informatie over bedrijfstrainingen of Pilates tijdens een bedrijfsuitje, klik hier